コラーゲンドリンク

顔の「つまむだけ」を今日から日課に取り入れようと思う

投稿日:2017年9月22日 更新日:

肘の黒ずみをとりたくて、
腕のマッサージをはじめた。

コ・チ・ラ❤
アットベリーで娘はニキビ跡、私は傷跡と肘の黒ずみが消えるでしょうか?【2ヶ月目】

 

 

普段、腕ってそんなに触っていなかったね…、
意外に筋肉が固くなっているんだって気づいた。

最近の私、きまって筋肉が凝り固まっているところは、
必ず痛みを感じるけど、
腕もしっかり痛みを感じた。

やはりカラダ全体が固くなっているんだ 。




最近勉強して知ったのが、
カラダの固くなる原因は古くなったコラーゲン!

この古くなったコラーゲンを
新しいコラーゲンに入れ替えなくちゃいけないだけど。

40歳を過ぎるとコラーゲンって
カラダの中で造られる量が半分くらいになっちゃう。

そういえば、娘達が赤ちゃんの頃の肌って
プニュプニュでとっても柔らかかったぁ。

 

加齢で固くなったコラーゲンを柔らかくする方法

  1. マッサージする
  2. コラーゲンを摂取する

まず、1のマッサージをするは、
先日拝聴した小川令教授の基調講演から
「適度な刺激を肌に与えるとコラーゲンの産出を促す」

田中宥久子さんの『造顔マッサージ』をやってます。

【中古】 田中宥久子の造顔マッサージ 10年前の顔になる /田中宥久子【著】 【中古】afb
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田中宥久子さん曰く、凝り固まった肌は痛みを感じる。

しっかりほぐしてあげなくちゃいけない。

でも、私、マッサージをしても
ぜんぜん痛みを感じないから
私の顔の肌は柔らかいとずっと勘違いしていた。

で、昨日ふと「つまむダイエット」を思い出し、
顔に「つまむダイエット」してみようと思い立ったら吉日。

つまんでみるととっても固いし
「痛ーーーい!」。

老廃物が溜まっているところほど、
痛みを強く感じるといいます。

私の顔は老廃物だらけだったってこと?!

 

 

さすがに、数年前にお風呂場でほっぺをひっぱったときみたいに
皮膚が戻らず、テントができてしまった
笑えない肌ではなくなっているけど…。

実は、世に「顔のつまむだけ美容法」なるものが
あるんです。

気になるところをゆっくりつまむだけ。

ポイントは毎日続けること

そして、2のコラーゲンを摂取する。

確かに、数年前、テニスで膝と肘を痛め、
毎日コラーゲンドリンクを飲み。

寒天・鶏皮・すじ肉・ゼリーなどを積極的に食べてました。

でも、1型糖尿病の食事療法が始まって
すっかりコラーゲンを積極的に摂らなくなっていたんです。

すると、
毛細血管が破れて網膜症を起こし、
カラダ全身も硬くなっていることに気づいた。

で、最近コラーゲンのことを勉強したところ、
胃で最小単位のアミノ酸、ジペプチドやトリペプチドに分解されやすい
コラーゲンペプチド配合の
コラーゲンドリンクやサプリメントを
上手に摂ると良いと知りました。

  • ジペプチドは、線維芽細胞にコラーゲンの産出を促し
  • トリペプチドは、古いコラーゲンを分解排出を促し

ます。

 

そして、

  1. 「顔のつまむだけ」マッサージする
  2. コラーゲンを摂取する

このふたつを毎日楽しく実行できるのがコ・チ・ラです!

100歳まで現役のスキーヤーでいらした
三浦雄一郎さんのお父様 敬三氏 。
トリをまるごと一羽圧力鍋でスープにされて
毎日飲んでいらしたそうです。

高血圧、高血糖&不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法

健康のためにも「しなやかな身体に」はとても大切です。

 

 

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こんにちは、茶々(@samy_totoro)です。
57歳、ふたりの娘の母です。
結婚して15年以上すっぴん生活を満喫。
気がついたら肌がすつかり荒れ果てて、
ふたりの娘からひたすらディスられる日々。
同窓会でも今の姿を散々いじられる始末。
やっぱりこのままじゃいけないかも
きれいになってやろうじゃないのって
思ったわけです。
ただ、キリギス生活がながかったこともあり
改善しなければいけにところ満載の私。
なるべくお金も手間もかけずに
キレイに若返ろと奮闘中!
リケジョの性かどこか実験ぽいところも…。
よかったら、たまにのぞいてくださいまし~!

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